FaR, Träna på recept

Friskis&Svettis i Laholm har flera speciella pass i veckan för Fysisk aktivitet på Recept

Och vår jympasal i Vattenfabriken, har ett mjukt golv som är extra skonsamt för knä och leder

Fysisk aktivitet på recept (FaR) kan användas istället för eller som ett komplement till annan vård och behandling.
FaR kan tex skrivas ut av din läkare, sjukgymnast, sjuksköterska m fl på den vårdenhet/läkarmottagning där du går.

VÅRA INTENSITETER SOM PASSAR FÖR NIVÅ 1 OCH 2:
Nivå 1 och 2: Jympa Soft – tar hänsyn, bygger upp och utmanar:
Jympa soft är en jympa som tar extra hänsyn till muskler och leder. Här kan du bygga upp styrka, kondition, stabilitet och rörlighet med säkra rygganpassade övningar till inspirerande musik.
Intensitet och belastningar ligger lägre än Jympa bas. Leds av FaR-utbildad ledare: Marie Thorén, tel 0430-234 36.

Nivå 2: Jympa Bas – från grunden utan hopp:
Bas är en skonsam jympa som bygger upp styrka, kondition och rörlighet från grunden. Bas är hoppfri, men innehåller lite jogging och andra steg som lättar från golvet. Ledare: Claés Lahéus, tel 0430-130 50 och Tanja Hunnakko.

Nivå 2: Indoor Walking 50 – individuell konditionsträning i grupp på cross-trainer:
Indoor walking är en enkel konditionsträning som alla kan vara med på. Kliv bara upp på “Walkern”, greppa styret och börja gå! Hela kroppen engageras och du blir skönt svettig. Ledare: Pia Böggild, tel 0709-40 15 06.

Nivå 2: Yoga – vår egen yogaform:
Friskis&Svettis yoga bygger på den klassiska Hatha-yogans grunder och är vår egen yogaform som tagits fram i harmoni med Friskis&Svettis idé. Ledare: Malin Nilsson, tel 0430-166 12.

TIDER:
Jympa Soft: Måndagar kl 11-12, tisdagar 17.30-18.30 och torsdagar kl 10-11.
Jympa Bas: Måndagar kl 18-19 och fredagar kl 16-17.
Indoor Walking 50: Söndagar kl 16.30-17.30. (Boka plats här)
Yoga: Onsdagar kl 17-18.
Tiderna gäller vårterminen 2015 (7 jan - 26 april). Alla pass är i Vattenfabriken, Industrigatan 29 i Laholm.
Avgift: 500:-/10 gånger eller 60:-/gång. Har man inte tränat med oss tidigare är första besöket gratis.
Vi har pensionärs- och ungdomsrabatt. Friskvårdskort gäller. Se våra priser här

Receptet skickas till (gäller Nivå 1):
Marie Thorén, Olofstorp, 312 96 Laholm, Tel 0430-234 36. Så ringer hon upp och bjuder in dig.

Har Du frågor om FaR-konceptet, kontakta gärna:
Folkhälsoutvecklare Linda Erlandsson, tel. 0430-153 98.